Консультация для родителей «Комплекс гимнастики после сна»

Комплекс гимнастики после сна № 1

В кроватках

1. «Потягушки». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.Потягивание, вернуться в и. п.
2. «Горка». И п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади.Опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п.
3. «Лодочка». И.п.: лежа на животе, руки вверх.Прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.
4. «Волна». И. п.: стоя на коленях, руки на поясе.Сесть справа от пяток, руки влево, и.п., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.